Foram criados 4 estilos para o esporte. 1° Borboleta ( É um nado semelhante ao crawl sendo que é utilizado os dois membros superiores ao mesmo tempo, utilizando respiração frontal e fazendo ondulações com os membros inferiores juntamente com o quadril). 2°Costas (O deslocamento é feito em decúbito dorsal, alternando os membros inferiores e superiores "o crawl invertido" ). 3° Peito ( Deslocamento em decúbito ventral, os membros superiores abrem de forma retilinear ao nível da água até a linha do ombro e a parte inferior realiza o movimento de adução e abdução impulsionando para frente, respiração frontal). 4° Crawl (o deslocamento é feito em decúbito ventral, os membros superiores são alternados fazendo o movimento de rotação e os membros inferiores fazendo a sincronização com os superiores impulsionando o corpo para frente. A respiração é lateral podendo alternar para o lado esquerdo e direito utilizando 3 por 1"três braçadas e 1 respiração" )
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